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减掉1公斤脂肪需要消耗多少热量

一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡 每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里.则需14天才能减少1公斤,若每日减少1000卡路里,则需7天才能减

正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,减少1公斤的脂肪,必须消耗7700大卡的热量.若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重.不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡.

人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡),爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志),请自己算算看. 游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡.它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性

减掉一千克脂肪需要消耗7700卡路里 我来简单解释下:7700大卡=1公斤的脂肪1公斤=1千克 因此7700大卡=1千克脂肪

按平均值来说,只要少吃7700卡路里,就能减1公斤的体重.若用两周的时间计算,在14天内要少掉7700卡路里,平均每天要少吃550卡路里.再用每日要摄取的热量1700卡路里减掉550卡路里,表示每天只要吃1150卡路里持续14天,就可顺利减重1公斤!若再搭配运动加速热量消耗,减重的时程就可以缩短!每天最好还是要摄取到1200卡路里,这样才不至於导致新陈代谢减缓让消耗的热量减低.

以下是针对这个问题的具体解答,供参考1.首先,1g的脂肪可以释放出9.3千卡的热量,于是可以计算出,1公斤=1000克=9000千卡2.市面上也有流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量的说法,其实这两者是不矛盾的,1公斤纯脂肪完全燃烧可以

呵呵,因人而异,减肥是个长期运动,不是简单的加减.1000克脂肪能释放9300千卡的热量,你消耗了9300千卡热量却没有减掉1公斤脂肪,你知道这个真相会不会很难过

公斤与大卡的换算方法:1克脂肪可释放9.3千卡的热能,1公斤=1000千克,9.3X1000=9300千卡热量,最后得出一公斤脂肪≈9300千卡9300千卡=9300大卡

楼上说的很实在~!其实减肥的道理很简单,就是摄取+消耗+基础代谢能量=总剩余量,蛮简单的!看着简单,其实想做好很难!比如摄取能量是多少大卡!消耗了多少大卡,基础代谢能量能消耗多少大卡!等等!有许多不确定因素!吃到肚子里的叫能量,你运动所需要的能量消耗,还有你身体代谢所需要的基础能量,等等~~!吃的时候想想你吃块肉需要跑多长时间!看哪个更合适!嘿嘿!估计你就不想吃那块肉肉了吧!呵呵!(楼上说燃烧1公斤脂肪,需要消耗大约7700大卡热量,慢跑一小时却只可以消耗700左右的卡路里)

以维持身体所需,男生一日所需为1600大卡.不过人每天都会有代谢,一般来说,则需7天才能减少1公斤的体重;若每日减少1000卡路里,则需14天才能减少1公斤,所以一定要有最基本的热量摄入,就必须消耗7700大卡的热量正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,希望可以帮到你,女生则为1200大卡,若每日减少500卡路里,所以欲减少1公斤的脂肪,请给个“好评”呗,就医学观点来计算.如果真能帮到你,则需7天才能减去1公斤的体重.(认真为你答题

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