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如何学会狗刨式游泳?怎么能把头一直浮在水上不沉下去呢

狗刨式游泳,顾名思义就是像狗一样游,头一直露在水面以上,用四肢捣水,前进速度较慢.狗刨应该属于自由泳的范畴.因为自由泳的定义是对游泳的泳姿不做限制的.狗刨式游泳有两种,一种是双手一起刨水,另一种是双手交替刨水,前者速度较后者快,但体力消耗很大.再说说动作,狗刨也不是瞎刨,首先头不能伸得太高,以免身子挺着游不多会儿就累.脖子不能浸在水里,不然方向、平衡会受水中阻力影响不好把握.其次是换气,把头露在外面,不需要反复换气.别看狗游泳叫狗刨,但动作也要一板一眼做到位.前手要有规律地上下压水,以便借助浮力不下沉,后腿则要向后蹬,这样才有前进力往前游.

步骤:1、吸气后呈大字型,面部朝下趴在水上,你会发现你沉不下去2、脚随便踢,手做蛙泳式划水,向下以及向后划,同时你的头也可以露出水面.我基本上就这样划,戴着眼镜不会弄湿.建议你去报个游泳班,学会了就可以做好多动作了……

狗刨式游泳是最方便呼吸的一种泳姿,因为这种泳姿头部是保持在水面上的,呼吸不会遇到麻烦.既然这种泳姿能保持头部浮在水面上,呼吸不需要转头抬头等动作,所以不会影响游泳姿态,呼吸时候哪可能沉入水中呢?不会的,放心吧.

初学者学游泳,介绍下面的方法给你,很震撼的,极大地提高你学好游泳的自信和兴趣,你试试吧.包你第一次下水就能学会游泳的方法:第一步:要认识到,人体的密度比水小,是可以漂在水面上的.憋一口气,在水里漂起来,这需要有人给

正规的蛙泳,头部不是一直露在水面上的,而是一上一下交替的, 新手学蛙泳常常身子撑不起来,脚容易下沉,主要原因还是身体的平衡没做好.在水中整个人 必须要尽量平行于游泳池水平线,头不能抬得过高,以下巴碰到水面为主,脚要

你平躺在水面上~深吸一口气~把肚子鼓起来~腿要不停的向上踢水~你就能浮在水面~ 或者~你在水中站直身子~保持腿成向下蹬水的动作~手部不能停止划动~ 再或者~你借助救生圈~套住自己~也能浮在水面~

身体一定要展平 还要有一个初速然你在展平身体的时候不会沉下去.你可以先蹬一下池壁,或者蹬一下池底.然后迅速展平身体

人的整体密度比水的密度偏小 所以如果在没有外力的作用下 人是可以漂在水面的 但因为密度很接近所以想浮在水面上不是很容易 要想浮在水面首先要放松身体 不要怕下沉 人在放松状态下和绷劲儿状态下的重量肯定不一样的 然后将双腿上抬 依然要保持放松 上身不要使劲儿 将双手张开 试图让自己的身体仰卧 头部稍向后仰 不要怕水进入耳朵和鼻孔 最好事先做好防范准备 仍然保持放松 如果能做到这样 你就已经漂在水中了 最重要的就放松 祝你成功吧~ 希望采纳 谢谢.

先要学会在水里飘 首先要全身放送 然后在进水里 然后在憋气 要在水里 能憋多长几秒就憋几秒 就那样在水里飘 然后 你想换气的时候在出来 就那样你多练几次后 然后你在水里飘的时候 然后在动动脚 一直脚向上一直脚向下 动一动 看看你的后半身能不能望上飘上去 还有,头部一直在水面上,速度不行,属于狗刨的范畴,要学会换气.. 出水吸气,注意一定要口吸.吸进一点水没关系,入水吐气的时候把水吐出来就可以..吐气建议用鼻子.就是常说的口吸鼻呼.不能在水下把气呼完了,留一点,头上来的时候,迅速把用口把气体全部呼出,然后迅速吸气 这是我自己实践得来的..保证能帮到你!!

踩水和换气 ,要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用.陆耳朵进水,进哪边,就用水拍拍哪边脑袋,或跳一跳哪边的腿.大多数人学游泳都会找个救生圈,或者挂个浮力袋这样子是学不会的.要想尽快地学会游泳,就不要挂这些东西

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