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十六岁,太瘦了,175Cm. 58kg,想增肌肉,知道怎...

锻炼,直到累的趴在地方,坚持住就有肌肉了

建议上医院做个体捡,有的人吃不胖,可能身体有病造成,所以先查一下,没病最好

腹肌:仰卧起坐,两头起,悬垂举腿,倒挂卷身,平板支撑 肩部:哑铃推举,哑铃侧平举,前平举,哑铃耸肩 背部:引体向上,哑铃划船 胸部:府卧撑,宽距,窄距,标准,上斜,下斜,府身飞鸟,仰卧哑铃推举 体能方面:跳绳,跑步,跳楼梯等 以上动作交...

答案是肯定的。 男生的标准体重(公斤)应该是身高(厘米)-100 你的标准体重应该是:身高175-100=75公斤 现在虽然都喜欢瘦一些,但人们喜欢的是穿衣显瘦,脱衣有肉的类型,而不是皮包骨头的瘦。 你现在未婚的话体重最少应该在130斤。男人的体脂...

给男朋友买裤子吧,呵呵。 我说下我的,180 70kg。腰围也就刚过2.4尺,或者说是33码。我的身材还是挺健壮的,若你的男友没有肚子,喜欢运动,腰围应该是2.3尺,或者是31.32码的样子。若肉都长在腰上的话,就因该和我是一个尺寸了。

体型比较瘦小的人想要增重也是要采用科学合理的方法的。主要还是建议您合理的增加一些饮食,并且平衡身体所需。同时锻炼自己的身体起到增肌的效果。配合变啦和体脂秤良好的管理自己身体良性发展,避免脂肪超标,可以更加有效哈。

我们相同,我171cm体重53公斤,多年来我找到一个原因,就是喝酒,我经常喝,还喝凉啤酒,凉啤酒把我的脾胃喝坏了,还有口臭,每天都闹肚子,后来我逐渐改喝白酒后这种情况就开始好转,所以你不喝啤酒跟凉饮料就会逐渐胖,如果条件允许口服益生菌...

吃多点,增肥!

约莫还有1-2公分。 另外,补足营养,好好锻炼(不能负重啊),跑跑跳跳的最合适(还有引体),当然,每天晚上11点就睡最合适了,至少应该睡到早上5点后。这样约莫还有2公分。 对了,你的爷爷奶奶姥爷姥姥都有多高呢?如果他们的身高都高于你的父...

你多大?男孩子在25岁之前身体机能还在发育,所以体型偏瘦也较正常,如果你父母又是偏瘦型,那就更不要奇怪了,随着年龄的增长自然会胖起来。如果你大于25岁,那就要好好调节一下你的睡眠和心态了,因为人如果一直有压力或者晚上睡不好,吃再多...

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