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首先我不怎么了解您做的运动,但是从太极的角度看,许多运动都是意到行到为上,意到行不到为中,意不到行到

23点到凌晨2点必须睡眠,熬夜一晚,一百天补不回来。 熬夜,要注意,这是最损身体,最损运势的。

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