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一千米跑多长时间合格

国内大学体育达标测试对长距离的要求是男生1000米,女生800米.根据教育部规定的《大学生体质测试部分项目评分表》,及格线为男1000米4分30秒,女800米4分23秒.根据《学生体质健康标准》的规定,若测试成绩不及格,可在本学年度

3分以内吧,要看你是那个年龄段了,我当兵的时候就3分以内

男生一千米和女生八百米 中考体育成绩男子1000米长跑里面,四分55秒及格.(1)在200或400米环形跑道上进行.(2)站立式起跑.弧形起跑线出发,起跑口令发出前越过起跑线为犯规.起跑后不分跑道.跑程中不得踏进跑道左侧跑道线,遵循右侧超越田径规则.考试过程中考生无犯规现象,记为成绩有效.不得推、拉、阻挡他人跑进,不得由他人代跑,借助他人力量跑进.(3)考生在6分钟内跑完全程,按秒表记录的分、秒记录成绩,不足一秒不计取.6分钟内未跑完全程者,考务员将考生带离跑道,时间按6分钟处理,成绩记为0分.(4)考生以15人左右编为一组,每个考生一次考试机会.

1000米跑多在体育中考或国家学生体质健康标准的测试中出现.这种中长距离的跑主要是测试学生心肺耐力水平,要求考生在一定时间内完成一定距离的跑.6分钟跑完1000米,作为日常的健身锻炼,能够达到一定的健身效果,但要在考试中,

男生的话3分30以内就可以了,女的话当然4分到四分半啦,不过女的应该测800的吧 ,你的学校操场如果是400米一圈的话,第一个星期就天天匀速跑1200米,保证在一圈1分45左右,第二个星期的前四天每天冲5个100米,考试的前一天最好再小跑一下,目的只是适应一下,如果是250的话,前一个星期每天跑3圈,保证50秒一圈,后一个星期,和四百米的一样,还要注意适当加一下下肢力量,这网上找得到

5分钟吧

中学生长跑一千米要求多久时间? 中学生400米合格时间为1分20秒内,1000米合格时间为3分45秒内,1500米为5分30秒内@

3分多,正常速度

我也在跑.先记住现在的时间,然后每天快一点,就算一秒也行,这个坚持下来就会进步很快,也不需要每天,两天差不多就好.除了速度心率也很重要,到后面虽然速度稳定了但是心率比之前稳定很多也是成效.

一个正常成年人走1公里路需要15分钟左右,最佳答案说10分钟以内,那就必须得小跑了!国际上通行的说法是,一个健康成年人在平直无障碍的道路上,每小时走5公里,也就是每步1.4米,每秒走一步!这在实际生活中根本达不到,在无障碍的城市街道上,一个1.7米高的成年人,每小时走4公里左右,也就是说走1公里路在15分钟左右!

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